Pilates & Nordic Walking Workshop
Was erreiche ich mit PILATES?
Training
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die komplette Rumpf- und Stützmuskulatur trainiert. Ebenso werden Konzentration gefördert, Koordination und Tiefensensibilität in den Vordergrund gestellt und die Ganzkörperspannung für ein besseres Körperbewusstsein geübt. Ein ganz besonderer Fokus liegt auf der Atmung.
Was erreiche ich mit Nordic Walking?
Training
Nordic Walking (NW) ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining. Durch die Entlastung von Knie-, Hüft- und Fußgelenken eignet es sich als Rehabilitationstraining nach Sportverletzungen.
Im Gegensatz zum Jogging und Walking ohne Stöcke werden durch den Stockeinsatz der obere Rücken und der Schulter- Nackenbereich eingesetzt, was diese Körperregionen kräftigt und lockert. Viele Verspannungen verschwinden durch diese Bewegungen.
Pilates oder Nordic Walking Workshop
- 4 Übernachtungen im stilvollen Zimmer mit Teilnahme am Gourmet-Frühstücksbuffet, täglich frischen Früchten und allen Minibargetränken, Bademantel und Badeschuhe auf dem Zimmer.
- Teilnahme an Workshop
- eine Sportmassage
- ein SHIRODARA Stirnguss
sowie
- Nutzung der Hof-Therme mit beheiztem Innen- und Außenpool (30°C), Steindampfbad, Hof-Tepidarium, Finn-Sauna, Tauchbecken und Heuaromabad und die individuelle Betreuung durch Stefanie Fintzen
ab € 659,00 pro Person im Doppelzimmer
ab € 815,00 pro Person im Einzelzimmer