Selfcare-rutiner
Hvornår har du sidst bevidst taget dig tid kun til dig selv? I hverdagen glemmer vi ofte, hvor vigtige små pauser er. Selfcare behøver dog hverken at være besværligt eller tidskrævende. Selfcare starter med små ritualer – allerede få minutter om dagen kan hjælpe med at bringe krop og sind i balance.
Kom til ro – start med et dybt åndedrag, og tag et øjeblik kun for dig selv.
Hydrering – et stort glas vand forsyner din krop og giver ny energi.
Bevægelse – uanset om det er en kort gåtur, blide strækøvelser eller yoga, tæller enhver bevægelse.
Nyd varmen – et besøg i saunaen eller et varmt bad afslapper musklerne og lader hverdagen glide væk.
Find ro – en god bog, en kop te eller fem minutters stilhed kan virke vidundere.
Vores tip: Selvpleje er ikke en luksus! Det er en bevidst investering i dit velbefindende. Find dine personlige ritualer, og giv dig selv regelmæssigt bevidste små pauser og øjeblikke til afslapning. Hvilket sted er bedre egnet til det end SPA-univers i Hof-Therme?
Yoga og velvære – Vores invitation til at tage en pause
Oplev en inspirerende yogasession i en helt særlig atmosfære. Blide bevægelser, bevidst vejrtrækning og øjeblikke af afslapning skaber plads til ny energi, indre ro og velvære. Dette arrangement inviterer dig til for et øjeblik at lægge hverdagen bag dig og fokusere fuldt ud på din egen indre balance. Glæd dig til en harmonisk kombination af bevægelse, mindfulness og regenerering.
Datoer:
15.08.2026, kl. 17–18
16.08.2026, kl. 20–21
17.08.2026, kl. 10–11
29.08.2026, kl. 17–18
30.08.2026, kl. 20–21
31.08.2026, kl. 10–11
Gratis for hotelgæster, deltagelse for dagsgæster koster 20 €.
Vi tager gerne imod din reservation på tlf. +49 4631 6199-453.
Luksus betyder tid
Kære Melanie, hvad gør Hof-Therme på Alter Meierhof til et særligt sted for dig?
Hof-Therme er meget mere end et klassisk wellnessområde. Det er et sted for ro og for at finde hjem til sig selv, hvor vores gæster kan lægge hverdagen bag sig og være helt til stede i nuet. Den unikke beliggenhed direkte ved Flensborg Fjord, den elegante atmosfære og vores holistiske spa-koncept skaber en oplevelse, der stimulerer alle sanser og giver en varig følelse af afslapning og velvære.
Hvilken betydning har wellness for vores gæster i dag?
Wellness handler i dag først og fremmest om bevidst at tage sig tid til sig selv. I en stadig mere hektisk verden vokser behovet for ro, langsommelighed og ægte pauser. Vores gæster søger steder, hvor de kan genoplade deres energi, mærke frihed og få afstand til hverdagens krav. Det er præcis derfor, vi har skabt Hof-Therme: som et fristed for velvære, restitution og indre balance.
Hvad er højdepunkterne i Hof-Therme?
Blandt de mest populære højdepunkter er vores opvarmede indendørs- og udendørspool med en betagende udsigt over Flensborg Fjord samt vores nye panoramasauna med regelmæssige saunagus-oplevelser. Vi er særligt stolte af vores alsidige saunalandskab, som tilbyder den rette oplevelse til enhver smag, fra den milde 42-graders sauna til den klassiske 90-graders sauna. For den perfekte forfriskning sørger vores snedusche, som i denne form er unik i Nordtyskland. Tilbuddet suppleres af eksklusive behandlinger, afslappende ritualer og rummelige hvileområder. Mange gæster værdsætter især den harmoniske kombination af aktivitet, afslapning og kulinariske oplevelser.
Hvilket råd vil du give gæsterne til den perfekte wellnessdag?
Mit vigtigste råd er: Tag dig god tid og læg ikke pres på dig selv. Start dagen i et roligt tempo, nyd de forskellige saunaer og hvileområder, drik rigeligt med vand, og forkæl dig selv med en velgørende behandling. De, der giver sig selv lov til denne pause uden faste planer og blot nyder øjeblikket, oplever ofte allerede efter få timer, hvordan ny energi opstår, og hvordan både krop og sind finder ro.
Hvad ønsker du for Hof-Thermes fremtid?
Jeg ønsker, at Hof-Therme også i fremtiden forbliver et sted, hvor mennesker kan finde ro, lade batterierne op og opleve uforglemmelige øjeblikke af velvære. Vores ambition er at møde hver eneste gæst med varme og nærvær og give dem en følelse af tryghed, livskvalitet og ægte luksus. For mig betyder luksus i dag frem for alt én ting: tid. Tid til sig selv, tid til ro og tid til at nyde livets smukkeste øjeblikke.
Pleje af badetøj
Et af vores vigtigste sommermust-haves er uden tvivl vores badetøj. Det er ikke kun praktisk, men kan også være et rigtigt blikfang. Med den rette pleje forbliver farverne intense og formen intakt, så du kan glæde dig over dit badetøj så længe som muligt. Her giver vi de bedste plejetips til dine sommermust-haves.
Skyl derfor din yndlingsbikini, badedragt og lignende grundigt med rent vand lige efter svømningen for at fjerne salt- og klorrester. Hjemme anbefales en skånsom håndvask eller et finvaskeprogram med et specielt mildt vaskemiddel, der skåner fibrene. Vådt badetøj bør desuden ikke opbevares i plastikposer i længere tid, da varme og fugt kan belaste materialet og danne grobund for bakterier. Også intens UV-stråling får farverne til at falme og gør materialet porøst. Derfor bør du helst ikke lade dit badetøj tørre i den direkte sol i længere tid, og til en lang solbadning bør du hellere bruge et gammelt sæt.
Find den perfekte pasform, hvor du føler dig helt tilpas – med den eksklusive MyMarini-badetøjskollektion. Mærket sætter nye standarder inden for æstetik, pasform, kvalitet og bæredygtighed og imponerer med flatterende snit og enkel elegance.
Fås hos os i Hof-Terme.
Fit og aktiv om sommeren
Sommeren indbyder til at tilbringe masser af tid i den friske luft. Selv små sportslige aktiviteter hjælper med at sætte gang i kredsløbet, tanke ny energi og generelt føle sig bedre tilpas. Det behøver ikke nødvendigvis være en intensiv træning eller et medlemskab af en klub – mange sportsgrene kan nemt og fleksibelt integreres i hverdagen. Allerede 20 til 30 minutters bevægelse om dagen kan have en positiv effekt på sundhed og velvære.
Hvilke sportsgrene er særligt velegnede om sommeren? Om sommeren er lette udholdenheds- og bevægelsessportsgrene, der foregår udendørs og aktiverer kroppen skånsomt, særligt populære.
Cykling: Uanset om det er en afslappet tur eller lidt mere sportsligt – cykling træner muskler og kondition uden at belaste leddene for meget. Svømning: Især på varme dage er svømning perfekt. Vandet køler kroppen, aflaster leddene og træner samtidig næsten alle muskelgrupper. Gåture, let jogging eller stavgang: Allerede en lille tur i naturen stimulerer hjerte og kredsløb, forbedrer blodcirkulationen og udholdenheden. Blide bevægelser fremmer smidighed, balance og afslapning – ideelt for krop og sind.
Tips til hudpleje om sommeren
Når temperaturen stiger, og solen lokker os udendørs, har din hud brug for særlig opmærksomhed. Varme, UV-stråler og tør luft udtørrer hurtigt huden og fratager den den nødvendige fugt. Lette, forfriskende formler er ideelle i denne periode og virker særligt lindrende. Ingredienser som aloe vera, hyaluronsyre eller ekstrakter fra figenkaktus hjælper med at holde din hud smidig og frisk og stabilisere fugtbalancen.
For at fjerne sved og urenheder fra omgivelserne og produkterne fra hudoverfladen uden at efterlade rester er det afgørende at rense huden hver morgen og aften.
Solen giver os varme, energi og godt humør – men for vores hud udgør intens solstråling også en stor udfordring. UV-stråler fremmer ganske vist dannelsen af D-vitamin, men kan ved for meget sol skade huden varigt. Solskoldning, for tidlig hudaldring og pigmentpletter er hyppige følger af overdreven UV-påvirkning. Det er derfor særligt vigtigt at være bevidst om solens påvirkning: Tilstrækkelig skygge, beskyttende tøj og regelmæssig påsmøring af creme hjælper med at holde din hud sund og strålende gennem sommermånederne. Solbeskyttelsesprodukter til ansigt og krop med en tilstrækkelig høj solfaktor bør ikke mangle i den daglige rutine, for velplejet hud er først og fremmest beskyttet hud.
Brug prevention+ fra IMAGE til den perfekte hudpleje. Avancerede fugtighedscremer med bredspektret solbeskyttelse mod UVA/UVB. Medicinske undersøgelser bekræfter, at soleksponering, miljøforurening, stress og røg er de vigtigste årsager til hudkræft og for tidlig hudaldring. Beskyt din hud dagligt med en fugtighedscreme fra IMAGE, der er tilpasset din hudtype.
Fås hos os i Hof-Terme.
Meierhof cares.
Vores sociale og økologiske bevidsthed og vores engagement i den bæredygtige hotelbranche er – ligesom vores høje servicestandard – en grundlæggende del af Alter Meierhof og udtryk for en ansvarlig strategi.